女性夏天如何预防痛经有哪些小妙招

2017-07-28 18:44:40 来源:
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  夏每天气酷热,很难抵挡住冷冻食品的诱惑,特别是在经期前食用冷冻食品很容易出现痛经。那末,女性夏天如何预防痛经?有哪些小妙招?

  痛经每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,乃至昏厥,给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期、未婚及已婚未育者。

  夏天是痛经的多发期,因此女性朋友要做好预防措施,需要做到的有: 1、忌吃生冷食品 女性在月经期间,是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。由于月经期间盆腔和阴部产生充血,大量食用冷饮或凉食,会加重胃肠、心脏和肾脏负担,并且因寒冷的刺激引发反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛,产生痛经、停经等病。

  2、不可贪恋凉爽 夏日,许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉,但女性月经期间却是应当制止的。由于女性在月经期大脑皮质的兴奋性下降,抵抗力也比平时差。受湿润冷气侵犯,容易致使腰腿疼痛、月经紊乱或引发关节炎等病。

  3、不宜坐在冷处 如果在女性月经期常常坐卧在凉砖或水泥地板上,湿气就会上袭人体,侵犯肌肤,滞留于经络关节中,使得关节和肌肉组织收缩、痉挛,致使气血运行不顺畅,淋巴循环受阻,引发腰腿痛和月经希少、痛经等病。

  4、不可洗冷水澡 夏天很多人喜欢洗个冷水澡或下海游泳来消暑,但经期女性应避免这些活动。女性在月经期间,子宫内膜脱落,在子宫腔表面上会造成伤口。同时,阴道内的酸度被经血冲淡,下降了本身抑制或杀灭细菌能力。若此时游泳或洗冷水澡,污水和细菌会侵入生殖器官而引发感染。

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