女性在经期如何预防痛经

2017-07-28 07:18 来源:永州妇科医院

  女性痛经通常是如何分类的呢?痛经分为原发性和继发性两种。

  原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。

  全球女性中80%有不同水平的痛经,可见存在人数非常之多,有的人疼痛感不那末强烈可略忍耐1点,可像平时1样生活,但是有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫紧缩而引发,几近没有医治的必要,但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引发的,故必须特别留意。

  经期小腹疼痛除到医院及时医治外,在平常饮食中也能够多加注意,用食疗辅助医治。以减少经期腹痛情况的出现。

  经期可多吃含钙高的食品。如高钙食品和巧克力糖果,立行将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。

  适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药1般以为较麻烦,便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可减缓和排除痛感。另外,平时还应留意锤炼身体,下身不要受凉,经前忌食生冷和刺激性食品。

  控制好自己的情绪。经期尽可能掌控好自己的情绪,可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

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