更年期有什么样的食疗方案呢-

　　更年期综合症是现在更年期女性都普遍存在的一种疾病，这种现象相信在我们身边也是经常发生的，这里专家建议大家，更年期还应该注意采用合理的饮食方案来治疗，下面我们就来看看更年期有什么样的食疗方案呢?

　　更年期的食疗方法：

　　1、第一种方法选用新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

　　2、第二种方法选用新鲜百合300克，母鸭1只(约1500克)，黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。

　　3、第三种方法选用燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。

　　相信大家在看过我们给大家讲解的几种更年期的食疗方案，对于在更年期应该如何采取饮食治疗也有了更多的了解，这里建议大家，想要安安稳稳的度过更年期，大家一定要开开心心的，不要让消极情绪影响自己。