香首跌倒骨折～绝经后女性预防肥胖很重要

2021.10.23 霜降

高版

香别行政区新闻网19日早上整版新闻公报称，香区崔世安陈方安生亦同（18日）午夜在礼宾府绊倒，自行前往的医院，经医师定期检查后证实右手手肘轻微左腿。按医师敦促，陈方安生将留院推论，并中会途病假。

顶多，是轻微左腿，祝愿陈方安生夫人早日康复。

陈方安生夫人今年64岁。

每个人绊倒都可能可能会左腿。但绝经后妇女和老人绊倒后左腿的后果大大减小。

这是因为绝经后妇女和老人经常脑癌动脉硬化。

妇女绝经后，体内雌代谢水平断崖式下降，而雌代谢带有抑制颅破坏的作用。绝经后缺少雌代谢保护后，颅量快速流失，颅密度快速下降，动脉硬化就暴发了。

我们身边经常可能会有这样的例子：上了同龄的中会老年妇女，上下过道滑一下手腕就左腿了，踩排舞崴一下踩就左腿了，甚至打个喷嚏肋颅断了！

绝经后妇女动脉硬化非常普遍，差不多1/3的50岁以上的妇女、超过1/2的65岁以上妇女脑癌动脉硬化症。

动脉硬化以前从未显著的病变，被称为“静悄悄的病”，但随着颅量的不停丢失，身高越来越矮小，并造成疼痛、腰椎变形、左腿等后果。粘性左腿是动脉硬化最相当严重的后果，是老年病征致残致死的极为重要原因。都有是髋部左腿，不适于切除术的老年病征只能卧床疗养，近十年卧床可避免激起褥疮、血栓形成、感染者等并发症。据统计，髋部左腿1年后，1/5的病征可能会丧生，超过一半的病征可能会心理疾病。

如何持续性动脉硬化？

讲出这5点：

①绝经以前开始应用于代谢必需化疗。《东亚绝经管理和绝经代谢化疗指南（2018）》宣称：绝经代谢化疗可作为持续性60岁都有及绝经10年少于妇女颅大块性左腿的一线自由选择。

②每天喝酒一杯奶，尽量必需维生素D和钙剂。

③尽量减小日照和爱国运动。户外爱国运动、新陈代谢爱国运动、生命力体能训练、拉伸等有助于持续性动脉硬化，减慢肌肉生命力，减少绊倒和左腿。

④保持卫生的身型。实在瘦减小心血管病后果，而实在似可能会减小动脉硬化后果，要将身型保持在不瘦不似刚刚好的状态，即体质指标在18.5

～24kg/cm2中间。

对于已经绝经的妇女，敦促用亚洲人动脉硬化自我筛查工具（OSTA），计算OSTA指标，来判断自己到底动脉硬化症高危老人。OSTA指标=（身型（kg）- 年龄（周岁））×0.2。判断方法：OSTA指标＞-1，为高后果；-4≤OSTA指标≤-1，为中会后果；OSTA指标＜-4，为高后果。

也可以做个左腿后果1分钟测试者。鉴别都有二维码，才会转回测试者：

⑤定期检查颅密度。妇女在绝经以后，敦促每年体检时查一查颅密度，如颅密度降高，则即可来进行相应的化疗。

再次，持续性动脉硬化要从小做起，从早年做起。我们的颅量在30岁差不多翻倍瞬时，35岁以后颅量逐渐丢失，因此敦促年轻人不要过量饮酒、喝酒咖啡和浓茶，请注意平衡状态营养，加照和锻炼，为老年期延后存储更多颅量。