少女痛经药膳调理的禁忌

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。

　　医治痛经、月经不调中医认为山查具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天产生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐步减轻或消失，且经血色彩暗，伴随血块。患者可取完全带核鲜山查1000克，洗净后加入适当水，文火熬煮至山查烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状便可。经前3～5天开始服用，逐日早晚各食山查泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程便可见效。此法也合适月经不调、中医辨证为血淤者。

　　少女痛经药膳调理

　　（1）月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养

　　可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

　　（2）忌生冷，宜温热

　　月经期如食生冷，1则伤脾胃碍消化，2则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气呆滞，可以使血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经。

　　（3）忌酸辣，宜平淡

　　为保持营养的需要，饮食应以新鲜为好。新鲜食品不但味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

　　少女痛经除原发性痛经外，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物医治。经常使用当归补血汤、8珍汤、10全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能获得满意效果。

　　山查红糖汤

　　组成：山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

　　用法：将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。

　　功效：具有温经通脉、化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　山查红枣汤

　　组成：山查50克，生姜15克，红枣15枚。

　　用法：上药水煎服。逐日1剂，分2次服。

　　功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。

　　炒山查

　　组成：山查30克，向日葵子15克，红糖60克。

　　用法：将山查，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，逐日早，晚各1次。于经前1⑵日开 始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1⑵个月。

　　功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血衰弱型痛经。